【３月オススメのお魚】いわし＆小魚

 

青魚の代表的な「いわし」

その高い栄養分は広く知られていますよね。

お魚の脂は体にとっても良いのです！

そして脂ののったいわしの味は格別

 

小魚は唐揚げにするとカルシウムがたっぷりとれるので

子どもの成長期にはぜひメニューに加えたいところ

 

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